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Postres rápidos healthy/fitness con queso fresco batido 0%

Lo que os voy a enseñar no son recetas en sí, sino ideas sanas para tomar con queso fresco batido o yogur, son postres rápidos, sanos, con proteinas, y apenas calorías. Pero si aún así no te interesa, y lo que quieres son postres elaborados fitness, puedes echarle un vistazo a la tarta de queso fit, al tiramisú light... abajo te dejo más ideas! =P


  Hoy venimos con unas ideas super rápidas para unos postres super ricos, nada de hornos, nada de cocinar, solamente sacar ingredientes, mezclar y comer.

   El ingrediente principal es el queso fresco batido 0%, lo podéis encontrar en mercadona, lidl, carrefour y no sé si en algún otro supermercado más. Aquí os lo mostramos con el queso batido, pero también os digo que con yogures naturales sin azúcar estas ideas quedan ríquisimas. ¡PROMETIDO!



queso fresco batido 0%




  Este queso tiene un valor nutricional de 46kcal cada 100gr, aparte tiene más proteínas que hidratos de carbono, y encima sin grasas. Creo que cuesta 1'50€ el bote de 500gr.

  Aparte de usarse para hacer postres como las tartas de queso que os hemos enseñado anteriormente en otros posts (las podéis ver aquí, e incluso en un bizcocho healthy: aquí), también se puede utilizar para hacer salsitas o tomarlo tal cual como si de un yogur se tratara. Así que aquí os dejamos unas cuantas ideas rápidas para tomarlo y que se os quede un postre rico rico!


queso fresco batido 0%


  La primera idea que os mostramos es mezclarlo con canela y edulcorante (podéis hacerlo con azúcar, pero ya engordaría más). Como ya sabéis, la canela tiene muy buenas propiedades para nuestro organismo, ya que reduce el azúcar en la sangre, es antioxidante, antiinflamatorio, y un gran etc.




queso fresco batido 0%



  La segunda idea es con media onza de chocolate y edulcorante (ya que este queso no tiene azúcar y queda un poco soso solo, aunque a mi madre le encanta). 
  En la foto sale el chocolate de cacao Sampaka que hicimos también una review AQUÍ, pero de normal uso el de la marca Valor 70% SIN AZÚCAR.

  Ahora estaréis pensando: ¿chocolate? ¿healthy? claro que sí, nuestro cuerpo también necesita comer grasas buenas, no soy ninguna experta en nutrición, solo os aconsejo lo que me va bien a mi y de lo que me doy cuenta a lo largo de mi vida. 

  Además el chocolate nos encanta a muchas personas y quitarlo de nuestra dieta puede ser "perjucial" ya que seguro que cuando caemos en el pecado de tomarlo nos pasamos con las cantidades, así que de eso nada, una onza de chocolate no hace daño, y más si es 70% cacao o más. No sólo la canela tiene propiedades buenas, el chocolate también: mejora la circulación, antioxidante, y además es antidepresivo =P






  Y la tercera idea que os contamos es mezclarlo con edulcorante y una cucharita de PB2, que es una crema de cacahuete en polvo desgrasada con un 85% menos de calorías que la convencional. 

  Al principio de nuestro blog también hicimos una entrada presentándoos esta crema y de dónde la podéis conseguir (para verlo pincha AQUÍ)
  Está buenísimo, si os gustan los cacahuetes lo recomiendo 100%, aunque si en casa no tenéis PB2 quizá lo podáis probar con cacahuetes enteros, aunque cuidado, que estos aunque tengan grasas saludables aportan una gran cantidad de energía (kcal), así que no os paséis con la cantidad.

Curiosidad: ¿sabíais que los cacahuetes, aunque desde la vista alimentaria se reconozca como fruto seco gracias a sus propiedades, realmente es una legumbre?

Estas son las 3 ideas que os damos, pero podéis investigar y mezclarlo con lo que más os guste, quizá frambuesas, fresas, miel, mermelada... ya nos contaréis =P

¿Qué os ha parecido? ¿Con qué lo mezclaríais?

Si aún tenéis más tiempo para cocinar, os dejo unas cuantas ideas para hacer postres con queso fresco batido que están riquísimas!




7 comentarios:

  1. Pero bueno, chicas... ¡qué ideas tan facilitas y saludables! Nunca hemos comprado ese queso fresco batido. ¡Nos lo habéis descubierto y ya mismo vamos a comprarlo!

    Besos mil de las dos

    J&Y

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  2. Mezclado con la canela o el chocolate está muy bien pero la crema de cacahuete no me va (aunque me los coma enteros)
    Que paséis un buen fin de semana, besos!!

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  3. Me gusta mucho este queso para desayuno/merienda o postre. Alguna vez lo he mezclado con alguna fruta dulzona como las paraguayas o el mango y también queda muy rico.

    Lo que no conocía era lo de PB2, sí que lo había visto en alguna receta pero pensaba que era mantequilla de cacahuete de la típica. ¡Tengo que probarla sí o sí!

    Besines :)

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    Respuestas
    1. La PB2 está muy rica, y como es en polvo puedes meterla en mogollón de recetas dejando ese regustillo a cacahuete^^
      Gracias por pasarte! :*

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  4. No había probado este queso fresco, pero con las ideas que me has dado te aseguro que lo probaré. Primero con el chocolate ¡Me declaro adicta al chocolate!
    Me alegra conocerte (Link party Lireth´s Notebook)
    Besos ♥♥♥

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    Respuestas
    1. Ya nos contarás a ver qué te parece ^^ Gracias por pasarte!

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  5. No soy muy de queso fresco, pero con esas recetas tan fáciles habrá que probarlo!!!!!!! Eso sí, el de chocolate tiene más puntos, jejejeje

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